Takıntı Vesvese Terapisi
TAKINTI VESVESE TERAPİSİ / TEDAVİSİ NEDİR?
TAKINTI VESVESE NEDİR?
İlk öncelikle vesvesenin ve takıntı kelimesinin tıpta ki karşılığının tabiri ruminasyon ve obsesyondur. Peki bunlar nedir? Bir düşüncenin kendini sürekli tekrar etmesi düzenli bir eylem gösterilmesi takıntıdır. Tedavi edilmediğinde iş, sosyal, okul ve aile hayatını hayatı oldukça etkileyen bir bozukluktur. Genelde sonu obsesif kompülsif bozukluğa çıkmaktadır. Bunlar düzenli olarak akla gelen, hoş olmayan duygu ve düşüncelerdir. Çoğu zaman takıntı yapan şahsa zarar vermektedir. Takıntı yaptıkları şeyi elde edemediklerinde kendilerini çok kötü hissetmektedirler.
Takıntı ve vesveseler, birçok insanın yaşadığı yaygın bir sorundur. Bu durumlar kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve zaman içinde daha da kötüleşebilir. Takıntı ve vesveseleri yönetmek için birçok tedavi yöntemi mevcuttur, ancak takıntı ve vesvese terapisi bu konuda en etkili tedavi yöntemlerinden biridir.
Takıntı ve vesvese terapisi, kişinin takıntılı düşüncelerini ve davranışlarını anlamasına ve kontrol etmesine yardımcı olmak için tasarlanmış bir terapi türüdür. Bu terapi türü, bir dizi farklı teknik kullanarak kişinin takıntıları ve vesveseleri ile başa çıkmasına yardımcı olur.
Terapi, öncelikle kişinin takıntıları ve vesveseleri hakkında bilgi edinmekle başlar. Terapist, kişinin hangi düşüncelerin ve davranışların takıntılı olduğunu anlamak için kişiyle bir dizi soru-cevap oturumu gerçekleştirir. Terapist, kişinin takıntılarının ve vesveselerinin hangi durumlarda ortaya çıktığını ve neleri tetiklediğini anlamak için de sorular sorar.
Takıntı ve vesvese terapisi, kişinin düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmek için bir dizi teknik kullanır. Bu teknikler arasında bilişsel davranışçı terapi, maruz kalma terapisi, dikkat eğitimi ve gevşeme teknikleri gibi çeşitli teknikler yer alır.
Bilişsel davranışçı terapi, kişinin takıntılı düşüncelerini tanımlamasına ve gerçekçi olmayan düşünceleri ile başa çıkması için yardımcı olur. Maruz kalma terapisi, kişinin takıntılarına maruz kalmayı içeren kontrol edilmiş bir ortamda tedavi sağlar. Bu tedavi, kişinin takıntıları hakkında daha az endişe duymasına ve daha iyi bir kontrol sağlamasına yardımcı olur.
Dikkat eğitimi, kişinin dikkatini takıntılarından uzaklaştırmaya yardımcı olan bir tekniktir. Bu teknik, kişinin zihinsel olarak meşgul olmasını sağlar ve böylece takıntılı düşüncelerinin üstesinden gelmesine yardımcı olur. Gevşeme teknikleri, kişinin kaygısını azaltmak ve sakinleşmek için bir dizi teknik kullanır.
Takıntı Vesvesenin Belirtileri Nelerdir?
Takıntı vesvesenin belirtileri aynen şu şekildedir;
- Birşeyi düzenli olarak tekrarlamak.
- Yoğun endişe ve devamlı güvenme gereksinimi
- Hata yapmama isteği
- Rahatsız eden, akılda olan ve uykuya engel olan görüntülere, cümlelere veya düşüncelere takılıp kalma
- Toplum bakımından kabul edilmeyen bir hareket içine girmekten veya rezil olmaktan korkma dürtüsü
- Gündelik işleri sürdürürken yüksek sesle veya içinden devamlı sayarak tekrar etme durumu takıntının en büyük belirtilerindendir.
Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir?
Obsesif kompulsif bozukluk takıntının ilerlemiş halidir. Takıntılı bir düzenleri vardır ve bu düzenden çıktıkları andan itibaren kendilerini rahatsız hissederler. Eşyalarının belirli bir düzeni vardır. Her yemek gruplanmıştır. Evdeki eşyalar bile çiçeklerin bitkilerin bile belirli bir düzeni olmak zorundadır. Ellerini soyana kadar yıkarlar. Kelimeleri tekrar tekrar ederler, Kapı kilidi, tüp, ocak, ışık, televizyon gibi aletleri düzenli olarak kontrol ederler, mikrobik şeylerin geçmesinden aşırı derecede korkarlar. Hayatlarını olumsuzluklarla etkilemekte olan bir rahatsızlıktır genelde arkasında travmalar yatmaktadır. İnsanın belirli bir olayla başa çıkma şekli bazen kendini endişe vermene gerek olmayan şeylere takarak olmaktadır. Zihnini sürekli meşgul etmeye çalışırlar. Türk dizilerinden örnek vermek gerekirse en güzel örneğimiz Galip Derviştir.
Takıntı Vesvesenin Tedavisi Nedir?
Bu rahatsızlığın tedavisi için erken fark edilmesi çok önemlidir. İlaç tedavisiyle birlikte bilişsel davranış terapisi de yapılmaktadır. Peki bu bilişsel davranış terapisi nedir? Bilişsel davranış terapisinde şahısların sürekli kendini korkuttuğu, yapmaktan çekindiği, tekrarladığı davranışları incelenir ve onlarla yüzleşmeleri sağlanır. Bu tür düşüncelerden uzak tutulması amaçlanır. Korkularının ve endişelerinin yersiz olduğu gösterilmeye çalışmaktadır. İlaç tedavisi de aynı zamanda uygulanmaktadır. İlaç tedavisi esnasında antidepresanlar, beyinde ki mutluluğu dengeleyecek o hormonun salgılanmasında yardımcı olacak ilaçlar verilmektedir. İlaç tedavisi ve bilişsel davranış terapisine yanıt vermeyen hastalarda cerrahi bir tedavi uygulanmaktadır. Beyin cerrahisi veya elektrokonvulsif tedavi terapisi uygulanmaktadır. Elektrokonvulsiv adından da anlaşılacağı üzere kişiye kişinin tedavisi esnasında başın a takılan elektrotlar yardımıyla elektro şoklar vermektedir. Oluşan nöbetlerin yardımıyla insan normal hayatına dönebilir. Bu yöntem aynı bilgisayarı sıfırlamaya benzer ve beyni düzenine sokar.
Takıntılı Düşüncelerden Kurtulun !
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan düşünceler ve davranışlarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. OKB, insanların yaşamlarını büyük ölçüde etkileyebilir ve bu nedenle ciddiye alınması gereken bir durumdur.
OKB'nin belirtileri arasında tekrarlayan zihinsel düşünceler (obsesyonlar) ve buna karşı gelen tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) bulunur. Örneğin, bir kişi temizlik konusunda obsesif olabilir ve evinin temiz olduğundan emin olmak için tekrar tekrar el yıkama gibi kompulsif davranışlar sergileyebilir. Başka bir örnek olarak, bir kişi simetri veya düzenleme takıntısı yaşayabilir ve bu takıntısına karşı gelmemek için tekrarlayan düzenleme veya sayma davranışları sergileyebilir.
OKB'nin nedeni tam olarak bilinmemektedir, ancak genetik, biyolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynadığı düşünülmektedir. OKB'nin tedavisi, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve ilaç tedavisi kombinasyonu gibi farklı yaklaşımlar kullanılarak yapılabilir. BDT, kişinin obsesyonlarını ve kompulsiyonlarını yönetmeyi öğrenmesine yardımcı olabilir, ilaç tedavisi ise belirtileri hafifletmek için kullanılabilir.
OKB, ciddiye alınması gereken bir durumdur çünkü yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. OKB olan kişiler, iş ve sosyal aktivitelerde zorluklar yaşayabilir ve genel olarak endişe, korku ve stres hissi ile başa çıkmakta zorlanabilirler. Ancak, doğru tedavi yaklaşımıyla OKB olan kişilerin belirtileri hafifletilebilir ve normal yaşamlarına geri dönebilirler.
